OSIEM STOPNI JOGI


YAMA - przestrzeganie zakazów

 

NIYAMA - realizacja nakazów

 

ASANA - praktyka pozycji ciała

 

PRANAYAMA - kontrola energii oddechu

 

PRATYAHARA - wycofanie zmysłowe

 

DHARANA - praktyka konceracji

 

DHYANA - medytacja

 

SAMADHI - samorealizacja

 

 

 

 

Joga w Parku 2017

Dziękuję wszystkim !!!!!!!!!!!!!!! :) 
tym co byli na matach i tym co byli obok mat, t
ym co oddychali i tym co spoglądali... tym co chcieli być i tym co będą... kiedyś… J

 

Praktykujcie, oddychajcie, uśmiechajcie się do siebie i do innych:) ....

Wielkie podziękowania za wsparcie, życzliwość,obecność i dobre myśli,


to dzięki Wam razem można więcej....

to wielka przyjęmność i radość 


Podziękowania dla:


Moniki Salitra,Krzysztofa Usarka, Sławka Puchały i Mirka Turczynowicz za sesje jogi i relaksacje przy dźwiękach,


Doroty Rydzkowskiej za jogę dla dzieci,


Błażeja Odor za najlepsze na świecie hamaki i slackline, 


AQUAP Park Piła, FEMINA Studio Kosmetyczne, CALYPSO FITNESS CLUB PIŁA, Szkoła Zdrowych Pleców Marlena Magiera, Wyspiarz – Grzegorz Graczyk, FOREST FORMS, BIG DENTAL, Pracownia Edukacji i Coachingu, Akupunktura – Michalina Marciniak, Własnym Rytmem – Alicja Kożuchowska, Sklep Sportowy  Piła, Instytut Zdrowia i Urody, Centrum Psychoterapii i Rozwoju PERSON, Kawiarnia Dworcowa, RÓWNOWAGA  Centrum Dietetyki, TEB Edukacja Piła, Herbaciarnio Warsztatownia KUBEK, Przychodni Weterynaryjnej GEKON


Podziękowania za wsparcie techniczne dla Regionalnego Centrum Kultury w Pile,


Podziękowania dla Miasta Piła i Prezydenta Miasta Piły za partonat honorowy.

 


NAMASTE!!!!

UWAGA SPOTYKAMY SIĘ W PARKU NA WYSPIE!!!!! ( centrum wyspy, zielona przestrzeń obok placu zabaw dla dzieci)


A oto ramowy plan na 20 sierpnia:

godz. 10.00 - 11.15 - joga - Ania Majewska

godz. 11.15 - 11.30 - relaks  przy dźwiękach gongu i didgeridoo – Sławek Puchała i Miras Turczynowicz.

Slackline i hamaki - Błażej Odor -  dla każdego ...

Herbaciarnio-warsztatownia KUBEK --- hebrata dla każdego....



Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń lub koc, wodę do picia, ubierz wygodny strój i jeżeli będzie bardzo ciepło to pamiętaj o nakryciu głowy...

Zapraszamy, przyjdź ćwicz i baw się z nami :)




A oto ramowy plan na 16 lipca:

godz. 10.00 - 11.15 - joga - Monika Salitra

godz. 11.15 - 11.30 - relaks  przy dźwiękach didgeridoo – zagra dla Was Miras Turczynowicz.

godz. 10.15 - 11.00 - joga dla dzieci - Dorota Rydzkowska

godz. 11.00 - 12.00 - mandala dla każdego - Herbaciarnio-warsztatownia KUBEK

Slackline i hamaki - Błażej Odor -  dla każdego ...

Równowaga i Akupunktra - konsultacje, porady dla każdego...

 

Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń lub koc, wodę do picia, ubierz wygodny strój i jeżeli będzie bardzo ciepło to pamiętaj o nakryciu głowy...

Zapraszamy, przyjdź ćwicz i baw się z nami :)



W tym roku zajęcia jogi w parku poprowadzą:

 


Krzysztof Usarek - pasjonat jogi, ukończył kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga RYT200, bierze udział w wielu warsztatach, na co dzień prowadzi zajęcia jogi, pracuje też jako masażysta i terapeuta manualny. Wykorzystuje różne techniki pracy z ciałem do pomagania ludziom i zarażania ich pozytywną energią.   




Anna Majewska - ukończyła studia podyplomowe Psychosomatyczne Praktyki Jogi na Wydziale Promocji Zdrowia i Technik Relaksacyjnych AWF we Wrocławiu, oraz roczny trening Antaranga Joga pod kierunkiem prof. Lesława Kulmatyckiego. Współorganizuje pilską jogę w parku, jest członkiem Stowarzyszenia Trenerów i Praktyków Relaksacji PRZESTRZEŃ przy AWF we Wrocławiu. Jogę praktykuję od ponad 10 lat,  poszukuje uważnej i refleksyjnej praktyki, czerpiącej ze źródeł jogi indyjskiej. Z radością dzieli się z swoim doświadczeniem na macie.

 



 

Monika Salitra - wychowanka i nauczycielka pilskiej Szkoły Zdrowych Pleców, trenerka w centrum treningu funkcjonalnego BODYWORK w Poznaniu, fizjoterapeutka po studiach na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu i nauczycielka z międzynarodowym certyfikatem Hatha Jogi metodą B.K.S. Iyengara. Swoją pracę opiera na leczeniu ruchem oraz technikach masażu głębokiego. Podczas zajęć wykorzystuje wiedzę z zakresu jogi, fizjoterapii i treningu funkcjonalnego.

Więcej artykułów…